Tips menghilangkan mengantuk
Mengantuk ini merupakan musuh utama semasa seseorang sedang belajar mahupun bekerja. Disebabkan mengantuk, segala perkara yang kita lakukan pasti tidak menjadi atau boleh dikatakan mendapat hasil yang tidak sempurna.
Maka hari ini saya mahu berkongsi sedikit bagi mengatasi mengantuk ini:
1. Dapatkan rehat yang cukup
Bila rehat cukup pasti kita tidak akan mengantuk. Sehari kita perlu tidur sekurang - kurangnya 6 jam. Rehat yang cukup sangat- sangat penting untuk mendapat fokus semasa belajar. Tidak perlu menghabiskan waktu pada malam hari dengan perkara yang tidak berfaedah. Buang sikap mahu berhibur pada malam hari. Jika terlalu sibuk malam hari, maka siang hari tidak akan mendapat kesegaran semasa belajar atau bekerja.
2. Banyakkan minum air kosong
Apabila anda mula mengalami tanda - tanda mengantuk. Anda perlu minum air kosong. Ia sangat penting untuk mengekalkan oksigen dalam badan kerana oksigen yang cukup dalam badan akan menyebabkan badan tidak mengantuk dan tidak letih.
3. Berehat seketika
Setiap kerja yang anda lakukan tidak boleh dilakukan berterusan. Apabila cukup satu jam anda bekerja atau belajar, rehat selama 10 minit. Anda boleh melakukakn regangan badan, atau melayari internet buat seketika.
4. Tanam minat anda sedalam - dalamnya
Setiap daripada kita ada tanggungjawab dan peranan. Maka kita perlulah ingat bahawa apa yang kita lakukan pasti ada objektif. Jadi kita perlu kuatkan azam kita supaya lebih fokus semasa melakukan sesuatu pekerjaan. Pasti mengantuk tidak akan menguasi anda,
5. Mengamalkan makanan yang berkhasiat
Anda boleh mengambil makanan yang berkhasiat seperti madu, kismis, habatussauda, dan banyak lagi. Ia sangat badan untuk kesihatan badan sekaligus anda tidak akan merasa mengantuk walau apa yang anda lakukan. Ingat, makanan-makanan ini juga adalah suatu sunnah nabi ya.
Begitulah sedikit sebanyak tips yang dapat saya kongsikan, diharap dapat digunakan tips ini dengan sebaik-baiknya.
